あなたは自分は健康だと思いますか？
ここで心理テストのように質問をするので
自分で紙に書いてみてくださいね！
「しんしん共に健康になる！」
３
２
１
終了〜〜〜！！！
「心身共に健康になる！」と書いた方
「身心共に健康になる！」と書いた方
２つのパターンがあると思います。
「心身共に」と心を先に書いた方は
心理学や精神世界に興味のある見えない世界に関心のあるタイプです。
不調が現れやすいのがメンタル不調が先に出て、
身体の不調が出ている時はかなり赤信号状態！
心が軽くなるお話しなどを聴くと、
元気を取り戻し、身体の不調も改善されていくタイプです。
「身心共に」と身を先に書いた方は
スポーツや武道など肉体を動かすなど見える世界に関心のあるタイプです。
不調が現れやすいのが身体の故障、怪我などが先に出て、
動けるうちは元気なので
心の不調になかなか気づきません。
心身タイプの方は
本を読んだり、講演会などの情報で癒されて
健康を回復しやすい傾向があります。
占いやカウンセリング、コーチングなどに関心があります。
身心タイプの方は
運動、スポーツ、武道、山登り、サーフィン、農業、釣りなど
しているうちに健康を回復しやすい傾向があります。
整体や筋トレ、ストレッチなどに関心があります。
「心身一如」と言う言葉がありますが、
元々は「身心一如」（シンジン、シンシン）二つの発音諸説あり
シンジンイチニョ、シンシンイチニョ
を鎌倉時代の禅僧 道元が伝えていたそうです。
身、身体が先であり、
身体と心は一体であり
動作、所作が心と繋がっているとも解釈できます。
歩く、座るなどの日常動作を通じて悟る「禅」。
スティーブ・ジョブスが禅に取り組んでいたことは有名ですが、
世界にインパクトを与えた「iphone」が創造された元ネタが
「禅」だとしたら、やっぱりすごいですね！
毎月開催している空手道禅道会小沢隆先生の
オンラインサロン「禅道場」では
「何気なくやっていることを顕在化する手段が“禅”」と小沢先生
無意識にいつもしているのが「呼吸」ですが、
呼吸を意識したり、自分の動作をメタ認知（高次の自分が客観視）することなど
具体的に教えてもらえます。
日常動作を丁寧に分解して意識すると、
身体と心が繋がって真の健康に導かれるのではないかと思います。
そんな私の課題が「運動」^^;
上のタイプで言えば私は
「心身共に健康になる」の「心身タイプ」
本を読んだりするのは得意だけど、
身体運動、体育とか苦手な領域。
しかし、反対側のタイプが理解できないので
理解して文字化するには
何かするっきゃない！！
そこで
空手家小沢先生に質問したら
お題が「キックボクシング！！」
え〜〜〜〜！！！
私がキックボクシング〜〜〜^^;
と思いましたが、
キックボクシング（ムエタイ）はタイの国技で
自然な身体の動きなんだそうです！
そこで今日はこれからキックボクシング体験に申し込み^^;
その体験を夜の小沢隆先生のオンラインサロンで
ご報告いたします！！
一回参加もできますので
キックボクシングの動きを体験して
どんな気づきがあったか？
小沢先生がどんなお話に発展するか！？
興味のある方はどうぞご参加お待ちしております！！
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