スマホやインターネットの普及していく時代に生きる私たちですが、
そういった生活環境での身体の使い方で、
いつの間にか身体に負担をかけてしまったりすることがあります。
私も朝から晩までパソコンに向かう仕事であり、
最近はオンラインミーティングの長時間がここ数年増えて(^◇^;),
立っている時に「腰が痛い・・・」と
座り込んでしまうことがよくありました。
しかし、ここ1年ぐらい腰痛が感じなくなっていることに氣づきました！！
「なんでかな〜？」
と思いましたが・・・
「そっか！わかった！！」のは
武学の稽古会で毎回姿勢のチェックをしていたので、
いつの間にか「反り腰」が改善されていたのです！！
ちなみに、「反り腰（そりごし）」という言葉さえ知りませんでしたが(^◇^;)
デスクワークやリモートワーク中心になった働き方が原因で
増えている身体に良くない姿勢だそうです。
私も実際に武学の稽古会に東京にいった時に
壁に立って、横から手を入れると
スカスカでした！！笑
「平腰」へいよう という状態と
何もしない状態だと
こんなに印象が違う！！！笑
↓ ↓ ↓
腰が平らになるだけで、顔の表情、
口角や二重顎、肩のラインなど随分変わりますよね！
これから3年武学の稽古に取り組んでいた結果
「腰痛」が起こらなくなっていたのです！！
ちなみに、反り腰の方は
寝ている時に、背中が設置している面積が狭くなるので
「不眠症」になりやすくなります。
寝た姿勢でも、手を横から入れて入らないぐらい
隙間がない方が、しっかり眠れるので
身体の不調も改善される可能性があります！
昨日はこの平腰などを含めた姿勢のチェック
稽古会を霧島市で開催しました！！
参加されたHさんも姿勢をチェックすると
「反り腰」でした。
不眠症の傾向もあったそうなので、
腰を平らにする秘訣を伝授しましたので、
姿勢を整えることで、
睡眠を十分にとって、デスクワークでも姿勢をキープすることで、
腰や膝の痛みを起こしにくい身体にしていくことができます！
なかなか改善されない「腰痛」でお悩みの方
もしかしたら「反り腰」かもしれません！
次回は鹿児島県霧島市では
6月14日（水）13時30分〜16時30分まで
武学霧島市稽古会を開催しています！
姿勢を整えて身体の不調を改善し、見た目も良くしたい方も
どうぞご参加くださいね！！
詳細お申し込みはこちらをクリック↓
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さっぱり美味しいよ！！
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