不安などの感情と付き合う方法

鹿児島では桜が咲き始めましたが

今日は雨です。春分の日も過ぎいよいよ今週は4月になります。

新しい新天地に行かれる方や、お引っ越しなど

生活環境が変わる方も多い時期でもあります。

新しい環境に行く前などは「どんな人たちがいるのかな〜？」など

不安な気持ちになったり、

今世界情勢で戦争の映像を観ていると

恐怖心が湧いてくる方もいらっしゃるかもしれませんので

「不安」という感情についてお話しします。

 

 

 

人が何かについて「不安」を感じるのは

「人間関係」「お金」「身体」の３つが多いようです。

 

「この人たちとうまくやっていけるだろうか？」

という、人間関係の不安

 

「お金が足りなくなったらどうしよう！」

というお金の不安

 

「病気が治らなかったらどうしよう！」

という不安・・・

 

 

そんな不安を頭でぐるぐる考えて行動できない

というパターンがあります。

結論を言うと、

行動した方が「不安」は消えます。

 

つまり、行動したことがないから

まだ未体験ゾーンなことだから不安を感じるのです。

 

人間はそもそも「安定」を好み、「不安定」を避けたい傾向があります。

私自身最初の仕事も公務員を選んだのは

親が「公務員は安定していい」と言っていたのも影響があります。

 

しかし、安定より、不安定な「自由」な道を選んだ私ではありましたが、

まだ開拓したことのない個人事業を生きてきましたが、

支えとなったのは人との繋がりです。

 

2022年となった今、戦争が始まり世界の情勢が混乱と社会不安に満ちています。

個人レベルで不安を感じたりもしながら、一歩づつ自分の人生を歩んできましたが、

地球レベルで最悪を想定して今何を行動するか？

ということを3年間やってきました。

 

ほとんどの人が社会問題をほっとくと

「人類滅亡」「地球破壊」などと分かっているけど

行動できずにいる現状があります。

 

個人レベルの不安や恐れでむしろ

人間同士で争ったり、奪い合ったり、

人をコントロールしてしまう方向へ向かう人たちも存在します。

 

 

実は自分の感情をコントロールするのが一番難しいのです。

自分のダークサイドと向き合うことは苦しい作業です。

しかしながら自分の「闇」を統合することが、

世界をより平和にするための最初の一歩だとするならば

やってみる価値があると思います。

 

 

集合意識という潜在的に人は繋がっているので

戦争とかが起こっている今、集合意識がダークサイドに

引っ張られてしまうと、個人の感情も闇に落ちてしまいます。

 

今必要なのは一人一人の心をクリーンにしていくことだと思います。

それにはたった５秒でできる礼法というのは本当に効果的です。

 

 

心にモヤモヤ、イライラが起こった時、

ちょっと立ち止まって礼、お辞儀を丁寧にやってみる

それだけで、自分が変わり、それが周りに伝播します。

 

 

先のことはわからないので

紙に書いて見るとか

「可視化」することでビジョンを

実際の形にしていくことが無いものを有るにする

ゼロイチには必要です。

 

今、形あるものがこれからもあり続けるかどうかは

不確定なのです。

当たり前だと思っている仕組みが崩壊したり、

安定と思われていた大企業に勤めながらも

不安を感じている人だってたくさんいます。

 

 

つまり大事なのは「自分を生きる」ことです。

誰かの作った枠の中で生きるのではなく、

自分が創造主となって、自分らしく生きながら

同じ方向性の人と繋がって協力し合って

新しい未来を創造することです。

 

例え建物が一度は崩れ去ったとしても、

作り方を知っていればまた作り直すことができる。

 

破壊と創造を人は歴史上繰り返してきました。

「こうなったらいいな！」という世の中を

再創造するのは自分自身なんだ！

という意識でできることをできるだけ

続けていくだけで人生はより豊かになっていくのではないでしょうか？

 

4月はそんなモヤモヤ不安もスッキリリセットできる

セルフメディケーションワークショップを鹿児島市で開催します！

自分の心の状態を改善してよりよい春のスタートを踏み出す

お手伝いをさせていただきたいと思います！！