メンタルヘルス

人を前向きな気持ちにさせる武道の呼吸の秘密

自分の「心」はどこにあるのか？「心」とというと「心臓」ハートの胸のあたりを思いがちですが、「精神」はどのにあるのでしょうか？武道の世界では「丹田の中に精神を入れる」 ...