心と身体が軽くなる簡単なパンチとキック！？

4月から毎週高齢者向け　体術道場を開催しています。

 

今日はなぜか気持ち良くなる！？

パンチとキックで腰痛、膝関節痛予防体術をいたしました。

 

 

高齢者のお悩みで多いのが腰痛、膝の痛み、股関節痛などですが、

一つは身体が緊張してこわばっていることがあげられます。

 

そんな緊張、固くなるのを簡単にするニュートラル体術で、

身体をビリビリ、ふるわせて元氣（ニュートラル）な状態にして、

相手に接すると瞬時に相手にその緩みが伝わるので、

みんなでニュートラル！

気持ちいい状態になります。

 

 

普通人にパンチしたり、キックすることはまずないでしょう〜笑

しかし、身体をニュートラルにして

相手の加減とか微細な感じを感じながら

接点をもつ、パンチやキックは

やってみないと伝わらない感覚だと思いますが、

かなり身体も楽になり、心も軽くなるのです！

 

初めてやってみた方の感想。

参加者の声
・リラックスできました。
・身体が軽くなったような気がします。
・身体が温かく、軽くなりました。
・キックをもっとやってみたい、全身が軽くなりました。
・身体を意識して動かすことが大事。
・気分がスッキリしました。お互いに力を入れないで気持ちよくやれました。
・身体が少しずつ楽になってくる気がしました。
・身体がフワフワした気持ちになれた。
・足蹴りでストレスが取れたみたいで、身体全体が非常に軽くなりました。
・足蹴りを早く知りたかったです。早速家に帰ったら夫婦で蹴りっこしたいです。
必ず　身体をニュートラルにしてからやらないと
お互いに痛みでぶつかりが起こり
本末転倒なので(^◇^;)
ニュートラルになって
人と接点を持つと、
お互いに笑顔が出て、
和気あいあいとなります。
健康寿命を日本一！を目指します！！

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