好きなこと、ワクワクすることを仕事にしたいと思うけれど、
「形にならない…」
「好きなことではお金にならない…」
「ワクワクすることが見つからない…」
そんなことを頭で思いながら足踏みしている状態から
抜け出す順番について解説します。
最初のステップは「呼吸」です。
日頃呼吸は無意識にしているわけですが、
ストレスなどで呼吸が浅くなっている状態で
何か考えたとしても、堂々めぐりになります。
胸式呼吸、胸の辺りの呼吸でなく、
腹式呼吸、丹田呼吸、肚（ハラ）で呼吸します。
人間の身体にはチャクラと言われるエネルギーの車輪みたいなモノが
ありますが、胸式呼吸だと全身のチャクラが活性されないので、
第１チャクラから第３チャクラまでぐらいでエネルギーが止まってしまいます。
歩きながらお腹で呼吸するのをイメージしながら
酸素を吸って全身にエネルギーが流れるようにすると
次第に全身のチャクラが活性化します。
そして次のステップは「言語化」「話す」こと「書く」ことです。
最初は誰かに愚痴を吐くようなことでもアウトプットしてみるのです。
嘆いていることも、それを変換すると、自分のミッションに変わります。
例えばうつ病で仕事を辞めた人が
自営業したいけど何からしていいかわからないのであれば、
まず身体の呼吸を整えてから、
自分が何を感じているか、
どんな感情を味わってきたのか
人に話してみることです。
多くの人がサラリーマンなど従業員をしていると
「脳疲労」状態になっているので、
思考と感情が乱れているので、
それをまず整えてから、
「話す」「書く」そして、そこから人生の目的「志」などが
出てきたら、そこからまた行動目標に具体化していくのです。
そこから先はまた次の記事で！
ワークライフを形にするファーストステップ
１ 呼吸を整える
２ 言語化「話す」「書く」
でした！！
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